关于国际爱眼日的演讲稿，全国爱眼日演讲稿200字通用

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每一年的6.6日是世界爱眼日，是世界宣传如何爱眼的日子。以下是5篇全国爱眼日主题演讲。欢迎大家阅读、分享、借鉴，希望对大家有所帮助。

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全国爱眼日主题演讲稿1

老师们，同学们:

大家好!

今天我演讲的主题是防治近视，让自己有一个清晰的世界。

环顾四周，现在越来越多的学生患有近视。为什么会这样？大多数学生在学习中使用眼睛不当。学习是我们学生的职责。每天忙碌的作业使我们的眼睛几乎没有休息时间，我们也不太注意坐姿是否正确，我们的眼睛在阅读和做作业时是否离书太近。我们忽略了偶尔有意识地观野。因此，我们的眼睛越来越疲劳，越来越近视或加深近视。此外，一些学生喜欢看电视或使用电脑。他们经常连续几个小时使用眼睛，导致眼睛失控。随着时间的推移，他们自然会付出近视和眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就失去了80%的感觉。多可怕啊！

我们常说眼睛是心灵的窗户。只有保护和照顾好它，我们才能清楚地理解和观察我们生活和爱的世界。因此，我们应该时刻提醒自己：我爱我的眼睛吗？预防近视，从以下几点开始：

一、阅读、写作姿势要端正，眼睛与书籍的距离要保持一市尺。

二、连续看书一小时左右，休息一会儿，或者往远处看一会儿。

三、不要在光线暗淡、阳光直射下看书写字。

四、不要躺在床上走路，也不要在动荡的车厢里看书。

不要长时间看电视，玩电脑。

六、做好眼保健操。

对近视的学生，不仅要做到以上六点，还要采取一些补救措施：

一、饮食疗法。多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如大豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。

3、熨烫眼睛的方法。端坐，放松全身，闭上眼睛，迅速摩擦双手，使其发热。趁热，用双手捂住眼睛。散热后，双手突然张开，双眼同时睁开。这样，3~5次可以促进眼睛的血液循环和新陈代谢。

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