2020年高考体检前注意事项，高考体检要脱到什么程度才能通过

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今年的高招生体检时间安排在3月21日至4月20日举行，也就是说，从本周末开始，考生在体检前应该注意什么？跟随老师看看市体检中心老师给学生的建议，家长也应该更加关注这一点。

一、调整生活方式

高招式体检需要检测丙氨酸氨基转移酶。丙氨酸氨基转移酶通常存在于肝细胞中。当肝细胞膜的渗透性发生变化时，丙氨酸氨基转移酶从细胞溢出到循环血液中。丙氨酸氨基转移酶的检测可以反映肝细胞的损伤。除疾病因素外，丙氨酸氨基转移酶还容易受到饮食不当、疲劳、饮酒、感冒甚至情绪因素等多种因素的影响。

首先，考生应注意个人饮食卫生。冬季和春季是甲型肝炎和戊型肝炎的明显流行季节。这两种肝炎传播方式主要是通过食用被肝炎病毒污染的食物和水，或使用被病毒污染的餐具。乙型肝炎主要通过体液和血液传播。尽量减少外出就餐的机会。如果你在外面吃饭，你应该选择一家干净的餐馆。

第二，考生平时要注意不要和别人分享牙刷、剃须刀、毛巾等物品，不文身。

第三，考生应该预防病毒性感冒。因为有些人感冒后肝功能指标会增加，如果他们感冒了，就不用太担心了。感冒本身有一定的周期，只要好好休息，避免过度疲劳，多喝水，多吃蔬菜和水果，在医生的指导下服用适量的药物。考生应注意，同时服用各种感冒药会增加肝脏负担，甚至导致肝功能异常。图片

二、饮食搭配合理

体检前要合理饮食。暴饮暴食或频繁饥饿会导致消化液分泌异常，导致肝功能障碍。考生应注意均衡饮食，保持食物中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的相应比例。虽然蛋白质是必不可少的，但不要太多，因为它会增加肝脏和高脂肪一样的负担；尽量少吃或不吃油炸食品和方便食品，因为油炸食品不易消化，方便食品中含有的色素和防腐剂需要通过肝脏解毒，这会增加肝脏的负担；食物中的纤维素也应适当增加，因为食物太精细会减缓胃肠蠕动，导致便秘，粪便在肠道内停留时间过长，大肠吸收有害物质会增加肝脏解毒的负担，损害肝细胞。图片

三、注意药物和补品

肝脏是人体最大的解毒器官。大多数药物必须在肝脏中转化解毒。有些药物会增加肝脏负担，导致肝细胞损伤，严重的还会导致急性肝坏死、肝衰竭甚至死亡，如高效感冒药、阿司匹林、抗结核药、减肥药、氨基苷抗生素等。此外，一些家长渴望他们的孩子成功，爱他们的孩子。他们不知道从哪里开始，所以他们为即将到来的高考儿童购买补充剂，希望补充精力，提高成绩。众所周知，现在绝大多数孩子都有足够的营养，有些孩子已经过剩了。因此，只要食物摄入平衡，就不需要补充剂。大量的高营养补充剂会增加肝脏的负担，不利于考生的健康。

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